1-2-1 PRIVATE TRAINING SESSION

Первичная оценка:
прежде чем начать программу тренировок, мы проведем комплексную оценку, чтобы понять ваш текущий уровень физической подготовки, обсудить ваши цели и выявить любые особые потребности или ограничения, которые у вас могут быть.

Индивидуальные планы тренировок:
на основе информации, собранной во время оценки, Анастасия разработает индивидуальный план тренировок, соответствующий вашим индивидуальным потребностям и целям. Независимо от того, хотите ли вы похудеть, нарастить мышечную массу, улучшить гибкость или улучшить общую физическую форму, мы создадим программу, которая подойдет именно вам.

Рекомендации по питанию:
в дополнение к индивидуальным программам упражнений мы также предлагаем рекомендации по питанию и поддержку в дополнение к вашим усилиям по фитнесу. Анастасия может помочь вам развить здоровые привычки в питании, создать сбалансированные планы питания и дать практические советы по подпитке вашего тела для оптимальной производительности и восстановления.